Fuel

Vanaf: 0,00

Alleen voor bestaande klanten van NutriAtleet.

Heb je over 1-2 weken een belangrijke wedstrijd op het programma staan? Dan is het niet alleen van belang dat je de trainingsintensiteit terug schroeft, maar dat je óók je eetgewoonten aanpast in de week voor de wedstrijd om zo fit en klaar mogelijk aan de start te kunnen verschijnen.

Ook op de dag van de wedstrijd kan nét dat ene drankje of je ontbijt het verschil maken. Marie-José helpt je je voedingsplan hiervoor samen te stellen.

Week voor de wedstrijd

Minder vezels, meer vocht, extra koolhydraten? Dat weet je vast wel. Maar hoe zit het dan met de vetten en eiwitten in de je voeding? Heeft het zin om bietensap te drinken in deze laatste week? Doe je er goed aan om koolhydraten te stapelen?

Dergelijke vragen beantwoord ik graag tijdens een gesprek, waarin ik je klaarstoom voor de perfecte start. Daarbij ontvang je tips en een individueel advies per mail.

Dag van de wedstrijd

Op de dag van de wedstrijd nemen de zenuwen toe. Ook de zenuwen in je maag en darmen draaien overuren, maar moeten óók zorgen dat de bevoorrading van je spieren optimaal verloopt tijdens de inspanning. Waar kun je op letten? Welke drankjes en producten geven je de snelle energie waarover je wilt beschikken? Samen kijken we welk eetschema het beste past zodat je je volledig kan focussen op de wedstrijd. Hierna krijg je dit individueel advies gemaild.

Marie-José neemt binnen 48 uur contact op voor het inplannen van de afspraak