X
nutriatleet

Foodcoaching maakt het verschil

Bekijk het assortiment

Foodcoaching

Klaar voor de start?

Als triatleet ben jij bezig met het neerzetten van een topprestaties. Hardloopschema? Klaar. Zwemtechniek? Je wordt er steeds beter in. Je racefiets? Helemaal afgesteld naar jouw wensen, dat zit ook wel goed. En, zeg eens, hoe staat het met je eetpatroon?

Perfect eetpatroon

Welk eetpatroon is nu het beste? Is veganistisch eten nu alleen een hype of helpt het echt bij je herstel? Hoe hou je genoeg energie over voor dat laatste stukje? Eet je wel genoeg en de juiste dingen? Is een laag vetpercentage altijd ideaal? Hoe herstel je op tijd voor de volgende training? En verbeteren vitaminepillen je sportprestaties?

Maag- en darmproblemen

Ben je te nerveus om goed te eten op de dag van de wedstrijd? Hoe voorkom je maagkramp op de fiets? Waarom eindig je tijdens een duurloop telkens op je hurken in de berm? En kan een ander eetpatroon daar dan iets in veranderen?

Foodcoach

Marie-José, sportdiëtist, foodcoach met een nieuwsgierige, kritische, onderzoekende doch empatische houding zorgt ervoor dat ze jou als duuratleet een level omhoog weet te tillen. Dus ben je triatleet, open water zwemmer, lange afstandsloper, wielrenner of beoefen je een andere duursport die vraagt om een optimale afstemming van je eetpatroon, twijfel niet en boek een afspraak.

Sportieve moeder en echtgenoot

Marie-José is moeder van 2 dochters en haar echtgenoot Olaf boft als triatleet met zijn personal foodcoach in huis.

Nutriatleet - https://nutriatleet.nl/wp-content/uploads/2019/11/Marie-Jose-Nutriatleet.jpg

Marie-José op Curacao bij Coral Estate

De (tri)atleet in de dop

Marie-José is de founder van NutriAtleet. Als tiener zwom ze 25 tot 30 km per week om haar zwemcarrière op een hoger plan te krijgen. Opgroeiend in de Cariben deed ze mee aan diverse internationale wedstrijden. Dit maakte diepe indruk op haar; de spanning van een groot evenement met ál die topatleten. Toewerken naar die perfecte 100 meter vlinderslag, waar je maanden voor had getraind.

Het eetexperiment

Ook toen experimenteerde Marie-José als één van de weinigen van haar team met snelle suikers kort voor de wedstrijd; de flessen honing en bakjes rozijnen mochten toen nog in de handbagage.

Van atleet tot deskundige

De gedrevenheid en nieuwsgierigheid naar verbetering van prestaties, deed haar uiteindelijk in 1991 besluiten om zich in te schrijven voor de HBO opleiding Voeding & Diëtetiek in Nijmegen. Tijdens deze studie, volgde Marie-José in haar vrije tijd de opleiding tot sportdiëtist. Om daar vervolgens 20 jaar niets mee te doen.

TVHW

De passie voor sport is altijd gebleven en na haar kennismaking in 2014 met de triathlonsport bij Triathlon Vereniging Hoeksche Waard, kroop het bloed waar het niet gaan kon. De inzichten en kennis rondom de sportdiëtetiek waren in de basis hetzelfde, maar de triathlon is daarin bijzonder, omdat er 3 sporten worden beoefend én de duur heel sterk de eetbehoefte bepaald. De korte triatlonafstanden hebben bij Marie-José de voorkeur, maar ze vindt ook uitdaging in een IJsselmeeroversteek en huttentochten in de Alpen met haar gezin.

Blijven bijleren

Marie-José is vanaf 2004 ook orthomoleculair therapeut. In haar begeleiding houdt Marie-José ook altijd ook voor de mens achter de sporter; ze herkent de valkuilen door haar werk- en levenservaring. De coachende rol past haar als geen ander. Zeker nu als triatleet overspoelt raakt met informatie is een foodcoach onontbeerlijk om de juiste richting te duiden.

Pionier

Naast de sportdiëtetiek uit Marie-José haar passie in NutriFit, de diëtistenpraktijk die in 2020 het 15 jarig jubileum viert. In 2017 verscheen haar boek (H)erken je honger! over de 15 soorten honger die er bestaan. Hierin is het intermitterend vasten al in 2016 beschreven, een levensstijl die pas 3 jaar later opgepikt wordt door collega's en de rest van het veld.

 

 

Als vegetarische duursporter is de kans dat je essentiële voedingsstoffen mist heel groot. Marie-José hielp mij de juiste balans te vinden.

Edwin, Ironman triatleet

Marie-José heeft me wegwijsgemaakt in het FODMaP-dieet en nu is er weer rust in mijn buik. Wat een opluchting!

Claudia, marathonloopster

Marie-José’s werkwijze spreekt me erg aan. Haar praktische adviezen maakte mijn NK marathonzwemmen over het IJsselmeer mogelijk.

Yuri, Open Water zwemmer