Sportvoedingsplan
€288,00
Wil je je eetpatroon serieus nemen en als duursporter zo een maximale prestatie neerzetten? Wat zou je dan van dag tot dag moeten eten? Welke aanpak is voor jou in het bijzonder effectief binnen je drukke trainings- en werkschema? Met het Sportvoedingsplan word je zelf meester in het bepalen van je voedingsschema.
Het Sportvoedingsplan bestaat uit:
Intakeconsult (45 min), inclusief TANITA Body Scan. Hier ontvang je het sportvoedingsdagboek dat je gaat bijhouden, inclusief de 2 uitgebreide brochures over de basis sportvoeding en eten rondom trainingen. Klik op onderstaande linkjes voor de eerste indruk van de uitgebreide brochures:
Per e-mail lever je het 7 tot 14 daag sportvoedingsdagboek in, waarin je naast je complete voedingsintake ook je, slaapduur en sport (duur, soort en calorieverbruik vanuit je smartwatch) noteert. Dit analyseer ik uitgebreid en stel hiervoor een sportvoedingsplan. Hierin staan jouw persoonlijke aandachtspunten én een voorbeelddagmenu voor een rustdag en een trainingsdag. Dit ontvang je per e-mail.
Na 2 weken vindt een telefonische evaluatie plaats en is er ruimte om vragen te stellen over het toegestuurde sportvoedingsplan.
Evaluatieconsult op locatie (30 min), 6 tot 8 weken na telefonische evaluatie, inclusief TANITA Body Scan. Indien nodig vindt bijsturing van het advies plaats.