De week van de wedstrijd

Minder vezels, meer vocht, extra koolhydraten? Dat weet je vast wel. Maar hoe zit het dan met de vetten en eiwitten in de je voeding? Hoeveel van elke voedingsstof precies? Dergelijke vragen beantwoord ik graag tijdens een gesprek, waarin ik je klaarstoom voor de perfecte start.

Zo werk je langzaam toe naar “raceday”.

Op de dag van de wedstrijd nemen de zenuwen toe. Ook de zenuwen in je maag en darmen draaien overuren, maar moeten óók zorgen dat de bevoorrading van je spieren optimaal verloopt tijdens de inspanning. Waar kun je op letten? Welke drankjes en producten geven je de snelle energie waarover je wilt beschikken? Samen kijken we welk eetschema het beste past zodat je je volledig kan focussen op de wedstrijd. Hierna krijg je dit individueel advies gemaild en een uitgebreid naslagwerk met praktische handvatten.

Klik hier voor de eerste indruk van de uitgebreide brochure.

De Week van de wedstrijd bestaat uit:
Consult (duur 30 min), indien gewenst inclusief TANITA weging.
Per e-mail voedingsplan inclusief 3-daags eetschema (2 voorbereidingsdagen & de wedstrijddag), inclusief uitgebreide brochure.

Online evaluatie ná de wedstrijd (duur 30 minuten)

Let op! Dit product kan alleen als vervolg op Analyse & Advies of Sportvoedingsplan worden aangeschaft