Energy gels, eiwitpoeder, creatine capsules en visolie tabletten. Veel sporters nemen deze producten zonder om te kijken naar hun basisvoeding, terwijl dit de grootste focus zou mogen hebben. De basisvoeding is het fundament van wat je dagelijks eet. Gezonde voeding is nodig om je lichaam in balans te brengen en te houden. Hierbij is lekker eten minstens zo belangrijk als gezond eten. Om deze basisvoeding nader toe te lichten gebruikt NutriFit de Voedingspiramide, aangepast naar een verhoogde behoefte tijdens duursport. Hierin staan alle productgroepen, per laag gerubriceerd, die je nodig hebt voor een fit lichaam en gezonde geest. In deze piramide eet je meer uit de onderste lagen en steeds minder richting de top van de piramide.
Met de aanbevolen hoeveelheden per dag, kun je je eigen voeding van een goede basis voorzien. Aan de linkerzijde staat een kleinere hoeveelheid dan aan de rechterzijde. De exacte behoefte wordt mede bepaald door het aantal trainingsuren. Tijdens een rustdag heb je minder nodig dan op een intensieve trainingsdag. De exacte behoefte bepaal je na een uitgebreide analyse met sportdiëtist Marie-José Torenvliet.
